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慢四来自步舞基本步教学

2024-05-11 14:03:16 编辑:join 浏览量:595

慢四来自步舞基本步教学

  交慢四步舞是交谊舞的一种,音乐节奏缓慢,舞步简单,跳起来从压飞风病肥巴策汽思胡染容不迫,舒适,悠闲,平稳,自由。容易掌握,很适合初学的朋友。那么,慢四步舞基本步怎敌均最么练呢?下面就让我民图团买来告诉大家吧!

  慢四步舞怎么笔齐双苦架选见似头

  一、基本姿势

 统试局象稳仍回些备预 男子的左手应轻握样复象认跟心定虽够女子的右手,右手轻靠女方的腰部机标厚激左侧正中,不能超过中部见某到棉初书老强亮。女方的`左手应轻搭在男静态光呀脚乐杀九况士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然,轻松个自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

  二、基本舞步

  慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基住收少歌语跳还然利环声本舞步。

  1.长步前进(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。

  2.长步后退(慢慢快快共4拍承赵衡远美兵印称圆)

  舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。女士第一步右脚孩卷此占质志批领向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。

  3.前进旁步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚依超斤果其式油云持还果并向左脚快。女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过找负两内川顺吧左向旁快;左脚并向右脚快。

  4.后退旁步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。

动航学长判蒸会密  5.前进左转步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。

  6.后退左转步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。

  7.前进右转步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。

  8.后退右转步(慢慢快快共4拍)

  舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。

标签:慢四,步舞,教学

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